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プライベートジムでの停滞期の過ごし方

魅力的なプライベートジム

即効でダイエットが進むと考えない方がいい、数か月をめどにプライベートジムでのダイエットの進行度数を確認する

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プライベートジムでの停滞期の過ごし方

プライベートジムでのエクササイズをスタートしたら、まずは最初の1,2か月を経過できるようにがんばります。

どんなダイエットも最初が一番つらいものですから、継続することで体型にも変化を感じることができます。

特に、最初の3か月目を境目に、大きく体型や体重に変化を感じることができるでしょう。

パーソナルトレーナーやプライベートジムでは、返金サービスを設けていることが少なくありませんが、最初の2,3か月である程度の結果が出なければ、返金してくれるというものです。

コンディションはジムによって違うので、要確認です。

返金保証をうたっているジムは、それなりにプライベートジムでのトレーニング内容にも自信を持っています。

安心してコースを受けることができる保証制度でもあります。

プライベートジムでは、ダイエットを始めても最初の数日で結果が出ないともうやる気がぐんと落ちてしまうということがありがちですが、1日2日でそれほど大きな変化を期待するのは現実的ではありません。

数か月単位で体型の変化を考えましょう。

停滞気味になったら、新しいウエアを買いに行ったり、ショッピングへ行ったりするのが大切です。

鏡の前で写真を撮っておいて、自分なりに比較してみるのもいいかもしれません。

体重に変化が見えなくても、見た目に変化が出てきていることもあるでしょう。

なにより、減った体重の重さよりも、エクササイズを行う爽快感、夜ぐっすり眠れる感覚などを大切に、少しずつ理想に近づきましょう。