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プライベートジムの食事制限

魅力的なプライベートジム

炭水化物や脂質の取り過ぎが食習慣になっていると、いくらプライベートジムでがんばっても痩せにくくなってしまう

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プライベートジムの食事制限

ダイエットと言えば食事制限。

いくらプライベートジムでゴージャスなトレーニングを受けていても、暴飲暴食がやめられないと、なかなかダイエットが成功しません。

現在流行中の食事制限と言えば、糖質を制限するダイエットでしょう。

炭水化物は体内で糖質になって太りやすい食材だということで、ご飯、パン、うどんなどの麺類は食べないようにするというダイエットです。

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脂肪分や糖分を減らすと体重を落とすことができます。

わかっていてもなかなか難しいものですが、食事の内容を見直すことはとても大切です。

プライベートジムは運動面だけでなく、食事の習慣についてもチェックしてもらえます。

知識をつけておけば、食事の際にどんなものが太りやすく、どんなものは低カロリーであるのかがわかるようになります。

食事のことは毎日のことですから、注意していても習慣になってしまい、悪い習慣から抜けられなくなります。

炭水化物は食べ過ぎると太ります。

むしろ赤味の肉や魚などをしっかり食べた方が、筋肉を付けたい時には理想的です。

エクササイズを始めてすぐに結果が出るとは限らないのですが、食事と筋トレの両方からアプローチしていくことで、結果がついてきます。

どちらもワンツーマンのプライベートジムでの指導のもとに行うので、自己流で極端なダイエットに走ることもありません。

そのためリバウンドなどのリスクも軽減されています。

パーソナルトレーナーには何でも相談できるようにして、食事内容の見直しにも積極的に協力してもらいましょう。